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생활 info.

잠깨는 법! 도대체 졸음은 왜오고 어떻게 깨는거야!!! 들어가는 말 졸음이 오는 과정 졸음이 오는 이유 졸음을 이겨내는 방법 생활에 적용하는 방법 마치며 1. 들어가는 말 지난번에는 좋은 잠에 대해서와 낮잠을 자는 방법 등에 대해서 말씀드렸는데, 오늘은 졸음이 올 때 깨는 간단한 방법을 소개하려고 합니다. 물론 졸음의 근본적인 해결책은 피곤함이기에, 수면을 취하는 것을 추천드리지만, 잠깐 깰 수 있는 방법을 소개해드릴게요!!! 2. 졸음이 오는 과정 우리가 가장 졸음을 많이 느끼는 때는 아마 점심 먹은 이후 따뜻한 사무실 또는 학교에서 있을때 일 겁니다. 점심을 먹어서 배는 부르지, 날씨는 좋지.. 저도 학창 시절에 점심 먹고 하는 5교시에는 정말로 깨있기가 힘들었던 기억이 많은데요. 잠들 때 모습을 생각해 보면 고개와 눈의 시선은 점점 바닥으.. 더보기
어플 추천 '위플머니(Weple money)' 아이폰용 가계부 추천! 들어가는 말 주요기능 장점 단점 마치며 1. 들어가는 말 사실 절약하기 위해서 가계부를 쓰는 일은 중요한 것은 모두 알지만, 사실 귀찮기도 하고, 귀찮기도 하고, 귀찮기도 하다. 가장 큰 문제는 귀찮음이다. 이 귀찮음을 이겨내게 해 준, 한참 가계부를 써야겠다 생각했던 2017년부터 지금까지 7년 동안 써온 가계부 어플 "Weple money"를 소개하겠습니다! 2. 주요 기능 가. 초간단 사용 내역 입력 월간, 주간, 일간 어느 화면에서든 우측에 있는 + 모양을 누르면 초간단하게 사용 내역을 입력할 수 있다. 수입 및 지출과 세부내역(내용)과 지불 방법 등도 한 번에 입력 가능하다. 나. 월간, 주간, 일간 수입 및 지출 내역 확인 아래 사진처럼 내가 원하는 주기(월, 주, 일일 단위)에.. 더보기
운동하는 방법, 운동하기 싫음을 이겨내는 방법 안녕하세요! 센스안센스입니다. 운동하기 싫을때 어떻게하면 운동을 할 수 있을까 고민하시죠? 오늘은 운동을 하고 싶게 만드는 마음가짐 및 방법에 대해 알려드릴게요! '운동하고 싶게 하는 방법' 이 필요한 이유 운동 전 운동 중 운동 후 마치며 1. 운동하고 싶게 하는 방법? 이 필요한 이유 예전에는 저도 운동을 열심히 했는데, 한번 무릎을 다치고 나니 다시 시작하는 게 어려웠습니다. 살은 찌는데, 다시 운동하기는 귀찮고... 그리고 무릎이 다쳤으니 원래 좋아하던 축구나 테니스 등은 하기 힘들고... 그래서 제가 다시 운동에 재미를 붙이면서 활용한 방법들을 공유하려고 합니다! 2. 운동 전 가. 전신거울로 눈바디 하기(필요성 느끼기) 생각해 보면 많은 분들이 운동을 하려고 하는 것은 1) 건강.. 더보기
잠 잘자는 법! 잘 잔 잠이란 어떻게 자는거지? 안녕하세요! 센스안센스입니다. 사람은 인생의 1/3을 잠을 자면서 보는데요, 이렇게 우리 인생의 1/3을 차지하는 잠을 어떻게 하면 잘 자는지와 잠에 대한 궁금증을 해결해드리겠습니다! 잠은 보약이다? 잠을 자는 적절한 시간 최고의 수면을 위한 행동들 올바른 낮잠 방법 잠에 대한 다른 궁금증들 1. 잠은 보약이다? 옛말에 잠과 밥이 보약이라는 말이 있습니다. 즉 잠만 잘 자고 밥만 잘 먹어도 건강하다는 말이다. 하지만 이것은 옛말입니다. 과거에 비해서 많은 시간을 잠을 자고, 영양분이 풍부한 식사를 많이 하지만 우리 몸은 건강해지지 못한 것도 사실이죠? 그렇다면 최고의 수면은 무엇일까? 어떻게 하는 것이 잠을 보약을 먹는 것처럼 좋게 잘 수 있을까요? 이러한 궁금증을 해결하기 위해서 찾은 정.. 더보기

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